Witam. Jestem pierwszy raz na forum. chce zrzucic jakies 15 kg tluszczu. Wyczytalem, ze polacznie kreatyny, l-karnityny i lecytyny daje dobre efekty , jezeli chodzi o spalanie sadla i poprawe sily i wytrzymalosci. Napiszczie co sadziicie o takiej "kuracji". Moze ktos zna inne wspomagacze. Oczywiscie dieta trening sa najwazniejsze! :) [...]
dobry artykuł, który tylko obala twoje wypociny :D ale rozumiem rozumiem, skoro nawet moderatorzy piszą co innego niż twoje urojenia to cóz mozesz zrobic :) przeciez ich nie wyzwiesz od głupich i niedouczonych, tylko sam wychodzisz na miernote :) ale to juz nie pierwszy raz, jestes do tego jak widac przyzwyczajony :D
Ja pierwszy raz podniosłem sztangę w 1996r. i dźwigam ja do dzisiaj z tym ze miałem 3 lata przerwy i dopiero trzeci miesiąc po przerwie dźwigam żelastwo. A zacząłem chyba dlatego żeby być większy i udało się kiedy miałem max formy ważyłem 115kg (zaczynałem od 85kg) i 100kg wyciskałem spokojnie 12razy bez żadnych koksów i diety jedynie co to tyko [...]
[...] i zapał do tego sportu i myśle że ja od sierpnia zaczne już tak konkretnie ćwiczyc. To może kiedyś pokaze foto swoje rezultatu narazie to ( moje wymiary) wzrost:190cm waga:90kg bic:36 ja pierwszy raz połozyłem się na płaską to poszło 75kg no kiedys pokaze wam moje foto :P i o tyle pozdro Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2006-05-24 18:21:54
Zgadzam sie z Santiago. Ciezko nauczyc sie gry rozgrywajacego gdy widzi sie go pierwszy raz na oczy. Samo chodzenie w ciemno tez raczej odpada bo sa male szanse trafienia akurat tego gdzie rozegra rozgrywajacy. Majac 3 wybory rozegrania szansa pojscia w ciemno wynosi tylko 33%. To jest zdecydowanie za mało a jak dojda kombinacje to wychodzi [...]
[...] że pod koniec kuracji jka juz mialem dużo teścia w sobie do tego jeszcze deca dozucilem winko w strzalach i byla masakra na treningach zaciskalem szczeke jak na amfie powaznie kur.wa pierwszy raz bralem winko i bylo tego wszystkeigo za duzo bralem kiedys amfe wiec moge porownac oczywiscie w jakims stopniu bylo podobnie do amfy pozdrawiam
bo oma to 4 testy a 1 cykl powinien (w praktyce "koxy" robia inaczej, wala mete ome dece i co sie jeszcze tylko da aby urosnac) skladac sie z 1, max 2 srodkow (na poczatek b.dobry jest prop, no ale oma raczej odpada, podobnie jak meta, sa to za silne jak na pierwszy raz srodki, no ale jak jest to kazdy wie)
Dzisiaj zrobilem pierwszy raz HIIT (wedlug tabelki podanej w innym temacie). Nie wiem czy cos zle robie, biegalem 60sek truchtem, po czym potem byl 15sek sprint... no i tak 5 razy. Jakos tego tak mocno nie odczulem :F czy powinienem przedluzyc bieganie sprintem i truchtem?
[...] Gorna, zewnetrzna czesc posladka (prawego lub lewego). Ja Dece zawsze tak wstrzykuje. Jesli umiejetnie wykonasz zastrzyk to gdy po wszystkim przetrzesz posladek ponownie (pierwszy raz przed robieniem zastrzyku) wacikiem ze spirytusem i przytrzymasz chwile (ok. 15 sek) w miejscu gdzie wbijales igle to na bokserkach nie powinna zostac plama [...]
No sporo filmów nie mam i pierwszy raz widzę te nazwy, z moja listą to jest obecnie tak, że posiadam: 1. Markus Ruhl -made in Germany 2. Pumping Iron z Arnoldem 3. The Unbelieveble - Ronnie 4. The Cost of redemption 5. Nasser El Sonbaty - On the way part 1 6. Mr Olympia 2003 7. Dorian Yates - Blood and Guts + czekam na przesyłkę z nastepującymi [...]
Ja bym się zastanowił z tym 2 x 2 na pierwszy raz A poza tym luknij tu, Leon wrzucił kawałek arta Szukały http://www.sfd.pl/temat152654/ Zmieniony przez - Herkules13 w dniu 2004-07-05 11:10:30
Nie pocieszę Cię,ale nie ma w tym roku przyjęć do szkół podoficerskich z cywila.Ponadto nie wiadomo jak bedzie w przyszłych latach.O kierunku informatyka w szkołach podoficerskich to pierwszy raz słyszę.
[...] godzinki cwicze i juz :) hehe a naprawde sa juz wyniki ...acha i jeszcze jednbo 1 wszy ttydzien bylem na 2 tabsach (1 rano + 1 pozniej) ale przedwczoraj wzialem 2 rano i ....pierwszy raz osiagnalem taka wytrzymalosc na treningu :) (60 min na rowerku w dosc szybkim tempie a do tej pory moglem gora 25-30 !! ) Pozdrawiam i prosze o odpowiedz [...]
Prostata np. sam test też konweruje do dht i też jest ryzyko prostaty... , bardzo dużo zależnych.. Ale między negatywnym oddziaływaniem testa a mastera na prostatę jest ogromna przepaść. Nie mówię że każdy będzie miał z tym problem i nie będę podawał przykładów ludzi z forum, powiem Ci jak jest u mnie. Ja na teście jestem no już dłuższą chwilę, [...]
Dwa lata temu miałe sztange pierwszy raz w rękach A zanim się człowiek nauczył i do tego przerwy wakacyjne po pare miesięcy. Więc nie sa to dwa lata czstego ciągłego treningu. POZDRO.
